Công dụng của kẽm (Zinc) với nam giới và Rối Loạn Cương Dương

Rối loạn cương dương (RLCD) là một trong những vấn đề tình dục phổ biến nhất mà nam giới phải đối mặt. Có một loạt các nguyên nhân khác nhau của ED, từ thiếu chất dinh dưỡng đến trầm cảm lâm sàng. Điều quan trọng là phải nói chuyện với một chuyên gia y tế về RLCD, để xác định nguyên nhân của vấn đề trước khi tìm kiếm các lựa chọn điều trị. Điều đó cho thấy, rối loạn cương dương đã được phát hiện trong những năm gần đây là một triệu chứng của tình trạng thiếu kẽm.

Hàm lượng kẽm (zinc) thấp có thể là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Kẽm là một khoáng chất quan trọng mà tế bào sử dụng để chuyển hóa chất dinh dưỡng. Chức năng miễn dịch, sản xuất DNA và protein, và phân chia tế bào đều liên quan đến nồng độ kẽm trong cơ thể. Kẽm cũng cho phép cơ thể nam giới sản xuất testosterone. Do đó, lượng kẽm của bạn có thể ảnh hưởng đến rối loạn cương dương.

Mặc dù tầm quan trọng của nó, nhiều người lớn không nhận được đủ kẽm mỗi ngày.

Triệu chứng cơ thể nam giới Thiếu kẽm

Kẽm là một nguyên tố kim loại vi lượng xuất hiện tự nhiên trong trái đất. Một số loại rau, thịt và hải sản có hàm lượng kẽm nhiều hơn những loại khác. Điều này làm cho nó khá dễ dàng để có được kẽm thông qua một chế độ ăn uống đa dạng. Tình trạng thiếu kẽm quá mức rất hiếm ở Việt Nam, vì hầu hết mọi người đều nhận được một lượng kẽm thông qua thực phẩm họ ăn. Tuy nhiên, khi mức kẽm giảm xuống dưới ngưỡng khuyến nghị, các vấn đề bắt đầu.

Các triệu chứng

Một số tác dụng phụ của việc thiếu kẽm bao gồm:

  • Chậm lớn ở trẻ em
  • Sức đề kháng suy giảm
  • Giảm Cân
  • Chán Ăn
  • Mặt mọc mụn và tăng tiết chất nhờn

Nếu không được giải quyết, sự thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến rụng tóc, tổn thương mắt và da, và làm chậm quá trình chữa lành vết thương, trong số những thứ khác. Kẽm thấp là thủ phạm được biết đến trong các trường hợp thiểu năng sinh dục và liệt dương.

Nguyên nhân gây thiếu kẽm

Một số nhóm người có nhiều khả năng có lượng kẽm thấp. Các tình trạng có thể gây tăng nguy cơ thiếu kẽm bao gồm:

  • Bệnh đường tiêu hóa
  • Một chế độ ăn chay trường hoặc ít protein

Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến thiếu kẽm. Một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ kẽm. Chúng bao gồm thuốc ức chế men chuyển, thuốc lợi tiểu thiazide và thuốc giảm axit dạ dày như Prilosec.

Thiếu kẽm và rối loạn cương dương

A Nghiên cứu năm 1996 Nguồn tin cậycho thấy mối quan hệ rất rõ ràng giữa hàm lượng kẽm và testosterone. Những người đàn ông trẻ tuổi được cho ăn một chế độ ăn bao gồm rất ít kẽm để họ bị thiếu kẽm. Nồng độ testosterone đã được đo và đã giảm đáng kể (gần 75%) sau 20 tuần thực hiện chế độ ăn ít kẽm.

Nghiên cứu cũng kiểm tra việc bổ sung kẽm ở nam giới cao tuổi. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng với lượng kẽm tăng lên, mức testosterone ở người già gần như tăng gấp đôi. Đây là bằng chứng khá mạnh mẽ cho thấy kẽm có tác động đến quá trình sản xuất testosterone.

Vào năm 2009, nghiên cứu động vật đã được thực hiện. Nguồn tin cậyđể kiểm tra lại mối tương quan giữa kẽm và chức năng tình dục. Những con chuột được điều trị bằng 5 mg bổ sung kẽm mỗi ngày được chứng minh là có chức năng tình dục tốt hơn. Nghiên cứu đặc biệt này kết luận rằng ở nam giới, kẽm có tác dụng tích cực trong việc kích thích và duy trì sự cương cứng.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy khứu giác thực sự quan trọng đối với ham muốn tình dục, đặc biệt là ở nam giới trẻ tuổi. Điều đó có nghĩa là thiếu kẽm, có thể làm giảm khứu giác, cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục. Kẽm không chỉ tác động đến mức testosterone mà còn có thể làm mất khả năng phát hiện ra các hóa chất tinh vi gây kích thích.

Điều trị rối loạn cương dương

Hầu hết đàn ông bị RLCD không nhất thiết phải có mức testosterone bất thường. Bệnh tim, tiểu đường, tình trạng hệ thần kinh, chấn thương và căng thẳng có nhiều khả năng gây RLCD. Nhưng thiểu năng sinh dục hoặc không đủ testosterone có thể gây RLCD ở một số nam giới. Hai vấn đề này có thể liên quan đến tình trạng thiếu kẽm.

Mức testosterone giảm tự nhiên khi nam giới già đi và một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến mức testosterone. Cường hoặc suy giáp có thể ảnh hưởng đến testosterone và ham muốn tình dục. Và kẽm có thể có tác động đáng kể đến mức testosterone ở những người bị thiếu kẽm.

Uống kẽm ở dạng bổ sung chỉ là một trong nhiều phương pháp điều trị cho những người đang tìm kiếm sự trợ giúp với RLCD. Nhiều nam giới sử dụng chất bổ sung để thay thế các loại thuốc kê đơn như Viagra và Cialis, hoặc để tăng cường hiệu quả của những loại thuốc này. Một số chất bổ sung tự nhiên khác nhằm giảm các triệu chứng RLCD bao gồm nhân sâm đỏ Hàn Quốc, L-Arginine, carnitine và DHEA.

Liệu pháp kẽm hơi khác so với các phương pháp điều trị khác vì một lý do quan trọng. Phương pháp điều trị bằng kẽm có thể cải thiện mức testosterone tự nhiên của cơ thể, miễn là bệnh nhân bị thiếu kẽm. Các nghiên cứu vẫn đang được thực hiện để cung cấp bằng chứng thuyết phục về hiệu quả của các chất bổ sung tự nhiên để làm giảm các triệu chứng ED.

Bổ sung kẽm

Uống bao nhiêu kẽm 1 ngày là đủ : Đối với nam giới trưởng thành, 11 mg kẽm mỗi ngày được coi là lượng lý tưởng để tiêu thụ. Phụ nữ nên giới hạn lượng kẽm của họ ở mức 8 miligam mỗi ngày.

Chế độ ăn giàu protein thường sẽ chứa đủ kẽm. Các loại thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu và thịt gà đều là những nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và men cũng chứa kẽm.

Các chất bổ sung kẽm có sẵn trong các loại vitamin tổng hợp, hoặc kẽm gluconat, kẽm sulfat hoặc kẽm axetat. Kẽm orotate là kẽm đã được chưng cất thành axit và được coi là dạng kẽm dễ tiếp cận nhất đối với cơ thể con người.

Tác dụng phụ khi tiêu thụ quá nhiều kẽm mỗi ngày (Cơ thể thừa kẽm)

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh , tiêu thụ lượng kẽm vượt quá lượng khuyến nghị trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến tiêu chảy, nôn mửa và co thắt dạ dày. Lượng kẽm tiêu thụ hàng ngày tối đa được khuyến nghị là 40 miligam mỗi ngày. Các triệu chứng của việc hấp thụ quá nhiều kẽm bao gồm buồn nôn và đau đầu. Nếu bạn có lý do để nghi ngờ mình đã ăn quá nhiều kẽm, hãy liên hệ với chuyên gia y tế.
Cơ thể con người chỉ chứa 2 hoặc 3 gam kẽm tại bất kỳ thời điểm nào. Kẽm được phân bổ khắp cơ thể trong các cơ quan, máu và xương. Có thể khó chẩn đoán tình trạng thiếu kẽm. Mặc dù nồng độ kẽm trong máu thấp cho thấy sự thiếu hụt, nhưng mức độ bình thường trong máu không nhất thiết cho thấy sự thiếu hụt. Và kiểm tra tóc để tìm kẽm hoặc kiểm tra mùi vị kẽm (ZTT) cũng có thể được sử dụng để làm bằng chứng hỗ trợ chẩn đoán thiếu kẽm.

Điều quan trọng cần lưu ý là hàm lượng kẽm cao có thể làm giảm lượng đồng có sẵn trong cơ thể và ảnh hưởng đến lượng sắt. Hàm lượng kẽm cao cũng có thể gây trở ngại cho các loại thuốc khác nhau. Mặc dù người ta ước tính rằng 40 mg chất bổ sung kẽm là an toàn cho nam giới sử dụng hàng ngày, nhưng không có nghiên cứu lâu dài về tác dụng mà phương pháp này có thể mang lại.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *